靜脈曲張高危險族群
靜脈曲張俗稱「炸筋腿」是靜脈系統最常見的疾病，多發生在下肢，其它陰囊精索，腹腔靜脈，胃部食道靜脈等也會發生靜脈曲張。好發族群包括：長期服用荷爾蒙、長期坐或站立工作者，如郵局行員、教師、護士、醫師、專櫃人員或空服員，或是長期肩負重物者、懷孕、體重過重、有家族史、年長女性等。
值得注意的是，許多整天坐在電腦桌前動也不動的上班族，或是長期乘坐長程飛機的生意人，都是罹患靜脈曲張的高危險族群，尤其近年來有幾件因搭乘飛機而造成心肺衰竭的意外，便是與長時間坐著不動、脫水再加上原本已有深部靜脈栓塞，而導致肺部栓塞有關。
5招預防靜脈曲張
1.控制體重：減重可以緩解下肢血管壓力，延緩靜脈壁彈性減低機會。建議每天睡前將腿抬高一段時間，可以降低骨盆腔靜脈的壓力。
2.避免久站：應避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站。同時要減少穿著高根鞋，因為經常穿高根鞋，會使腳商肌肉無法收縮，血液循環也會變差。
3.拒絕菸害：抽菸會使得血壓升高及動、靜脈受損，靜脈曲張的病人應立即戒煙。另應養成良好的生活習慣，以及定期檢查自己的腿部，以免再次復發。
4.穿彈性襪：如果工作需要而無法避免時，可依照個人體形及需求配穿醫師所建議壓力級數的彈性襪，以減少腿部的負擔。彈性襪應選購醫療性，並應有壓力單位毫米汞柱，而不是多少單，而且壓力單位應是漸進式，腳踝處較大，小腿至膝蓋較小，這才有助於血液由下往上回壓。
5.適當運動：居家可多按摩腿部，若長時間站立時亦應適時走動，避免維持固定站姿。若已有靜脈曲張的現象應儘速就醫。
中藥改善血瘀
寶血醫院 註 冊中醫師陳漢雄（上圖）指，普通的靜脈曲張，於中醫學上屬「脈痹」、「筋瘤」範圍。通常發生在下肢小腿和盆骨內靜脈，患處的靜脈明顯凸出，周圍皮膚呈紅腫 微熱，行走時亦會疼痛和易累。陳說：「這多由於長臥久站，導致氣滯血凝，或因濕熱外侵令脈絡出現血瘀所致。」根據不同證型，可分為濕熱下主、血瘀氣滯、肝 腎不足及氣血虛弱四大類。患者用藥須依證型，短期內以活血、清熱利濕藥材，減少氣血阻礙為主，長遠則須用化瘀行氣藥物，讓氣血調和回順。
調理血氣緩症狀
患者除用藥外，平日亦應避免長時間維持站、臥或坐的姿勢，同時要減少進食辛辣、肥美的食物，菠菜、西蘭花、糯米、蒜葱等溫血熱氣的食品亦不宜，以免令 瘀血阻塞加劇。多飲開水配合適量運動，有助氣血調和，減少血瘀。平日回家後，可將腳墊高伸直至與臂部水平，幫助加快氣血循環，減少氣血凝聚於下肢成疾。
穴按施針療法
除用藥外，部分患者亦可以針灸刺激穴位的方式，改善血瘀，市民在家可每日以拇指或食指按壓以下穴位，用陰力揉按至有微痠感覺，每日早晚一次各穴按約三十秒。再加上外敷熏洗，有助氣血暢通，緩和靜脈曲張症狀。
1. 陰陵泉穴：小腿內側，膝蓋下方約兩吋的下陷處。
功效：有助紓緩擴張的血管、袪濕及消腫。
2. 三陰交：小腿內側，足踝正中向上約三吋位。
功效：加強血液循環、緩和下肢痹痛。
3. 足三里：小腿外側，膝蓋下方約三吋處。
功效：具清熱化濕、降逆利氣之效。
4. 豐隆穴：小腿外側，膝頭與外足踝骨約中間位。
功效：袪濕化痰、通經活絡。
外敷熏洗行血
材料：赤芍、桑白皮、透骨草各五錢，艾葉、生甘草、防風各三錢。
製法：各材料洗淨後，加十二碗水，煲煮半小時後置於膠盤中待用。待熱度稍減即可用以熏洗患處。用後可翻熱再用一次，每日早晚各治療約二十分鐘。
西醫指缺乏動力所致
外科醫生楊國強（上圖）表示，靜脈曲張成因為人體血流由心臟經動脈泵向各器官後，需要經靜脈帶回心臟，但因靜脈本身並無動力，只能依靠動、靜脈間的血 壓落差、肌肉活動和身體平躺時所產生的動力，帶動血流，同時靜脈血管內的單向活瓣系統，亦可於血液倒流時緊閉，防止血液倒灌逆流回各器官，但當以上的動力 減弱，或單向活瓣未能緊閉，均會令血液未能順利完全回流心臟，淤積於靜脈令其凸起，形成靜脈曲張。
新法減疤痕快復原
要預防靜脈曲張，應避免長時間站、坐或蹺腿，定時進行運動，鍛煉小腿肌肉力量。若工作環境難以改變，可選擇穿著壓力襪，以外力減輕血液淤積於靜脈的機會。
最有效的方法，是以手術取出有問題的靜脈血管，但因切口較大易留疤痕，故近年發展出微創的「靜脈腔內消融術」及「超聲波導引脈內注射」，解決中度至嚴 重的靜脈曲張問題。
前者為麻醉後，在患處附近刺一針孔，將光纖導管置入靜脈血管內，再發出射頻激光，令血管受熱閉合萎縮；
後者則在超聲波導引下，注射藥物 到患處靜脈令其萎縮。
術後被破壞的靜脈，會慢慢被身體吸收，副作用極微，且不會傷及神經及活動能力。
■以湯藥熏洗能令氣血運行，減少瘀血積聚。
■文職、銷售人員，多要久坐或久站，乃此症高危族。
■辛辣燥熱食物，會使血瘀更為嚴重。
■適量運動可改善血管健康，強化靜脈血液回流至心臟的動力。
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